大家都知道早晚刷牙才能更好地保护牙齿
但如果刷牙的方式不正确
反而可能伤害牙齿！
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。
这里面有一个重要原因
就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯
有可能是错的！
错误冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的至佳温度是37摄氏度左右。
Aerospace建议刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。错误2刷牙用力太大刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
Aerospace建议克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
Aerospace建议正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误4刷牙时间太短很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
Aerospace建议刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。此外，由于牙菌斑的生长周期是2-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误5刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的行为。
Aerospace建议次漱口0秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以，用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持0秒左右就好。
错误6熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。
唾液有平衡口腔生态的功能，晚上点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
Aerospace建议多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误7没有定期检查口腔健康刷牙是至基础的口腔清洁方式，它可以有效清除我们牙齿表面和牙龈上的食物残留。但对于牙齿间隙、牙龈沟等死角，刷毛很难深入，清洁不到位，自然就会产生各种口腔问题。但是口腔问题已经在你不知不觉中伤害着你了！
Aerospace建议定期做好口腔检查是至好的维护。专业的口腔检查服务除了基本的有无龋齿检查外，还包括牙周健康检查、牙齿缺失情况检查、口腔内有无囊肿或者异常变化、口腔黏膜有无异常、智齿生长情况等一系列检查。
给到小伙伴们正确的口腔健康指导，科学的治疗建议，对促进口腔健康很有意义。
停止你对牙齿的自毁行为吧
为了自己的牙齿健康
不如早些做检查，早些发现
早些治疗才是王道！
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