咬到舌头、口腔上火，生活中的小伤痛，如何
生活中会产生很多不期而遇的小意外，各种小伤小痛会困扰着大家。如果不能进行正确且及时的处理，会危害身心健康。所以，学会一些常见的应急处理方法尤其重要。那末当小病小痛产生时，我们该如何解决呢?
1、流鼻血
在鼻子上隐含了丰富的毛细血管，而若遭到外界的重创则易致使血管产生破裂。另外体内燥热或衰弱也一样会引发流鼻血，因此留鼻血是生活中常见的小意外。
当鲜红的鼻血流淌下时，不要惊惶。此时保持身体微微向前倾，微张嘴巴，然后用手捏住鼻梁下方软骨的位置，嘴巴匀速呼吸，延续10分钟左右，渐渐松手。另外，亦可以在鼻梁上用冰袋冷敷，增进血液的凝固，起到快速止血的效果。
2、口腔上火
心火旺、脾胃积热等因素都会致使口腔出现上火现象，而口腔上火后除注意多喝水以外，我们还需要保证平淡的饮食，多吃些祛火的水果蔬菜，其中多以维生素C含量高的食品为主。另外，保持口腔的清洁卫生也是很有必要的。
3、扭伤脚部
脚部是支持人体各项活动的基础，一些女性穿高跟鞋、运动不慎等因素都会造成脚部扭伤，而当脚部扭伤后如果疼痛的难以走路、脚踝肿的利害，医院进行检查。
如果只是一般性扭伤，我们则可以使用冰袋对扭伤处进行冷敷，能增进血管进行收缩，从而使得扭伤的部位逐步消肿。
4、伤口破皮流血
区区肉身，怎样本事得住外界的坚固，所以破皮流血是很正常的事情。但是如果伤口破皮流血后得不到及时的处理，还会引发感染。
如果破皮的地方不大，我们需要先用清水对伤口处进行清洗，然后用碘酒或是医用酒精对其进行消毒，等止血后再选择透气性较好的创口贴贴上。
5、小腿抽筋
当小腿肌肉产生痉挛则会出现抽筋症状，而此时我们需要将抽经的腿用力的绷直，然后五个脚趾头向上，身体略微前倾，尽可能用双手去碰触脚部，坚持3分钟左右，小腿抽筋的症状会明显消失。
6、咬到舌头
吃饭或说话时咬到舌头也是常有的事，当舌头被咬到以后，若没有咬破，过一段时间会自动愈合。而如果有破损，则需引发重视。
首先，在饮食上要避免辛辣刺激的食品，另外还需注意口腔的清洁卫生，避免感染。
7、撞到脚指
走路时，脚会难免触碰到尖锐的物体，从而撞到脚指使其产生疼痛，尤其是光脚的时候。而脚指处隐藏了很多重要的感觉神经，当被撞到时则对感觉神经产生刺激作用，从而有疼痛的感觉出现。
所以当脚指被撞到的时候，我们可以转移注意力，另外还可以采取冷敷的方法下降疼痛的感觉。另外，在伤口没完全愈合之前，尽可能少碰水，以避免伤口遭到感染而致使发炎。
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