生活中几乎每个人都遭遇过口腔溃疡，特别是在季节变化的时候，更是口腔溃疡高发。一顿火锅、失眠熬夜、工作压力大......无意间就会发现自己嘴里有了溃疡。长出溃疡后，日常进食，无论是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一种感觉，就是痛。
对于吃货来说，口腔溃疡就是玉皇大帝联合了上帝对我们下达的惩罚！
还我的麻辣烫！
还我的小龙虾！！
最凄惨的是说话都会痛啊！！！
口腔溃疡是一种常见且高发的口腔内科疾病，学名为“口腔黏膜溃疡”，可发生于口腔黏膜的任何部位，米粒至黄豆大小，呈圆形或卵圆形；溃疡面凹陷，周围充血，表面有一层淡黄色假膜，常因饮食、说话等刺激而产生疼痛，因此，口腔溃疡可以是一种病名，更是一种症状，一般局限在口腔内，严重的可引起颈淋巴结肿大、咽喉不适，或咽喉溃疡，并发发热、头痛、头晕、恶心、乏力等全身症状。
口腔溃疡都是因为上火吗？
许多人认为，口腔溃疡就是上火了，会自愈不用管。德诺口腔医师表示，上火的确是引发口腔溃疡的一个原因，从中医角度讲，胃肠积热、胃火炽盛，火就会循经上炎，易伤津液，从而引起口腔溃疡。生活中引起“上火”的情况主要有2种：
1口腔“上火”源于吃：
吃火锅、重口味、吃辣椒等辛辣食品、贪食羊肉狗肉等肥腻之品，都是“上火”的起因，不容忽视。
2口腔“上火”源于心情：
情绪波动过大、受惊、缺少睡眠、压力过大等都会引发机体的失衡，导致“上火”。
但口腔溃疡形成的原因是多方面的，口腔不卫生、内分泌失调、缺乏微量元素、遗传原因等，都可能引发口腔溃疡。
口腔溃疡需要看医生吗？
日常遇到的口腔溃疡多指复发性口腔溃疡，一般7-10天可自行愈合，但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，如系统性红斑狼疮、白塞氏病、口腔癌癌前病变等，往往会反复出现口腔溃疡，应高度警惕，及时就医。
口腔溃疡怎么治？
市场上有很多促进口腔溃疡愈合的外用药，以西瓜霜、冰硼散等散剂为主。按照说明书使用，可以有效缓解病情、促进口腔溃疡的愈合。另外，吃维生素B族片剂，也有助于加快溃疡面愈合。
口腔溃疡如何预防？
口腔溃疡的治疗方法很多，总体来说就是改善免疫力，减少局部刺激，促进溃疡愈合。虽然我们不能一键消除口腔溃疡，但对于日常生活我们可以注意预防：
１保持心情舒畅、乐观开朗：
如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中，很容易产生“郁火”，引发口腔溃疡。
２少吃辛辣食物：
尽量少吃辣椒等刺激性食物，少吃柑橘等热性水果，少吃炸鸡排、炸鸡腿等油炸品，还要戒烟戒酒。
３注意营养搭配：
维生素B缺乏可引起口腔溃疡，多吃富含维生素B族的食品，此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。总之，不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。
４保证充足的睡眠，避免过度劳累：
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，要保证充足睡眠，不要通宵娱乐给口腔溃疡可乘之机。
５避免损伤口腔黏膜：
牙齿不规整或者有假牙的人要尤其注意，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌头等不良习惯，拔出残牙或改装不合适的假牙。
６多运动：口腔溃疡常被认为是身体变弱的信号，可以加强运动，提高抵抗力，改善免疫状态。
７注意口腔卫生：
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
如果您有口腔健康问题
