上一篇文章说到想要牙齿健康需要做些甚么，现在惠小安和您说说生活中需要避免的毁牙习惯，其实具有牙齿健康其实很容易。爱牙小贴士1、少吃辛辣食品应避免辛辣、烫口食品，这样可以阔别口腔溃疡。还应少熬夜、少吸烟，这样可以避免牙周炎。很多人口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下落，口腔细菌就会乘虚而入，致使牙周炎急性发作。2、做口腔检查最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御性能下降，导致口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，最好定期对口腔做个全面检查，小问题尽早解决。3、避免牙齿外伤应避免用牙开瓶盖咬硬物，当心牙外伤。对各类坚果食品需特别注意避免直接用力啃咬。对年糕及汤圆等黏性高的食品亦需当心食用。4、注意卫生勤刷牙尽可能减少葡萄酒、可乐等的饮用量，由于它们都是高度酸性的饮品，会伤害牙釉质。其次，饼干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食品，而糖分是增进口腔致病细菌生长的温床。吃完这些食品后，应当及时刷牙，或可以喝一杯水或是嚼一块无糖口香糖，这将增加唾液流量，有助于冲洗掉牙菌。
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