要保持明亮、健康的笑容，最重要的是坚持良好的口腔卫生习惯。
常见的口腔问题
牙结石：对牙龈造成局部刺激，容易造成牙龈红肿出血、溃疡、口臭等症状。一般需要通过专业洗牙方式才能清洗掉。
牙龈问题：多由食物残渣、牙垢、牙石堆积致大量细菌繁衍所成，会引发牙龈红肿、出血等。
口腔溃疡：由遗传、咬伤、感冒、口腔不卫生、工作压力大等引起，需要多注意口腔保健。
龋齿：造成细菌滋生，使身体免疫系统下降，增加肠胃消化负担。
牙齿敏感：牙齿表面或牙龈组织因磨损而造成的牙齿疼痛，如遇冷、酸等外界刺激，会通过牙本质小管传到牙髓，引起酸痛感。
口腔问题引发的危害
危害1：引发关节炎、肾病、眼病
牙病未及时治疗，在牙根部形成感染病灶，可以诱发关节炎、肾炎、眼病等，已是为医学界熟知的医学常识。
危害2：引发心脏疾病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，可产生相关抗体、凝集素等，加重或引起亚急性感染性心内膜炎冠心病等心脏疾病。
危害3：引发呼吸道疾病
据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。
危害4：影响生长发育
咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。
危害5：引发糖尿病
大量研究结果显示糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，牙周炎和糖尿病有双向关系，且互为高危因素。
保持口腔健康的方法
1、不要吸烟。吸烟会使牙齿变黑变黄，影响个人形象，有害身体健康。
2、注重刷牙。养成刷牙的好习惯，早晚各一次，有效清除口腔内的残余食物及牙菌，减少牙齿疾病的发生。（刷牙的同时也要刷一刷舌苔，防止食物残屑和细菌滞留）
3、饭后漱口。饭后用水进行漱口，清洁掉口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。
4、口腔按摩。漱口后，把右手食指洗净后放在牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈做2分钟左右。（可增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生）
5、叩牙。方法：口闭紧，用你的上下两排牙齿做击打动作，每天坚持叩齿下，要养成习惯。（能有效增强牙齿周围组织的健康）
6、饮食。平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持，可以减少牙齿疾病的发生。
7、检查。医院做口腔检查，半年左右洗一次牙，也能有效去除牙齿上的牙结石和病菌。
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