牙齿保健是慢功、牙齿细活，
其日常护理非常重要。
口腔专家提醒,要多掌握一些
牙齿日常护理的知识和技巧，
持之以恒地爱牙、护牙，
才能长期“享用”它们。
那么，牙齿如何保健呢？
…
健康新生活·从这里开始
我们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”，
拥有一口健康的牙齿是每一个人的梦想，
可是生活中，大家往往会遇到
各种关于牙齿的问题，
牙龈出血、牙齿敏感、蛀牙等等。
9月20日是全国爱牙日，
今年的爱牙日主题是
“口腔健康，全身健康”。
口腔健康与全身健康密切相关，
但往往容易被大家所忽视。
小编特携手著名口腔专家，
使出洪荒之力，
整理了各种牙齿问题的预防解决办法。
让牙齿美一点，笑容更自信，
美丽从“齿”开始！赶紧收藏起来~~
口腔疾病对健康的影响
口腔疾病会对健康造成威胁，
导致和加剧许多全身性疾病。
1、心脏疾病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。
2、呼吸道疾病
口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。
3、糖尿病
大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。
4、胃肠道疾病
消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。
5、脑血管疾病
牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。有报道表明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2.5%。
6、对孕产妇及胎儿影响
如今的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。
7、影响生长发育
咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。
行动起来，你离好牙只有一步之遥
牙齿的日常护理非常重要，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期使用它们。下面分享一些牙齿日常护理的知识和技巧：
早晚刷牙，饭后漱口刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟。选择软毛牙刷，成年人选择含氟牙膏。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。
多吃护牙食品、少喝碳酸饮料多吃高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。
特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜等，有利于促进颌骨的发育和牙齿的整齐。
莫把病菌口口相传给孩子成人唾液中含有致龋细菌，喂养人把食物嚼碎喂给孩子，以及把奶嘴或勺子放到自己口中试温度时，可将口腔中的致龋细菌传播给孩子，导致孩子易患龋病。看护人应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式，同时
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